Как настроиться на лето?

К вам слишком долго приходит весна и вы никак не можете раскачаться? Мы собрали для вас простые советы, которые помогут выйти из «зимней спячки».

1. Добавьте света. Основная причина сезонной хандры — нехватка солнечных лучей.

2. Окружите себя яркими весенними красками. Поставьте на стол блюдо с сочными фруктами или просто лимонами и яблоками.

3. Больше двигайтесь. Гуляйте на свежем воздухе, начните ходить в спортзал — физические тренировки способствуют выработке гормона радости.

4. Пересмотрите рацион питания. Не нагружайте организм слишком тяжелой и жирной пищей. Ешьте больше овощей, включите в свое меню каши, сухофрукты, кисломолочные продукты, рыбу.

5. Начните планировать отпуск. Изучите предложения туристических фирм, уже сейчас забронируйте отель и купите авиабилеты или билеты на поезд заранее — это поможет вам настроиться на отдых. И не забудьте забронировать авто! Скидка на предварительно бронирование -25%!

6. Хорошо высыпайтесь. Возьмите за правило ложиться в одно и то же время и хорошо высыпаться.

7. Больше ароматов. Окружите себя приятными ароматами, ведь во многом мы воспринимаем мир через запахи.

8. Начните новое дело. Именно сейчас, когда настроение еще не на самом высоком уровне, начните делать то, о чем давно мечтали.

Настраивайтесь на лето и приезжайте в Крым, заряжаться энергией на весь год!