Что лучше утоляет жажду в жару?

1 место: вода
Лучше выбирать минеральную негазированную воду. Пить маленькими глотками и регулярно, не дожидаясь ощущения сильной жажды. Можно добавить в воду свежевыжатый сок.

2 место: чай
В жару лучше пить зеленый чай, и не обязательно горячий. Как и воду. лучше маленькими порциями. Кофе в отличии от чая быстрее выводит воду из организма. а черный чай обладает согревающим действием.

3 место: квас
Речь идет о домашнем квасе, в нем много полезных свойств и он неплохо справляется с жаждой.

Помните! Главное пить регулярно, и не доводить организм до “засухи”!